«Возможно, прыгну «три с пятью»

Всем привет! До Олимпийских игр в Сочи осталось меньше трех месяцев. И на протяжении этого времени с вами буду я — Дмитрий Дащинский. Планирую рассказывать вам о своих делах и о последних событиях в нашей команде. Повспоминаю предыдущие игры, самые любопытные и необычные соревнования. Расскажу много всяких интересностей о фристайле, о которых обычный белорусский зритель, может, даже и не знает. Не обещаю, что буду писать часто — график перед Олимпиадой очень насыщенный. Но постараюсь, чтобы мои рассказы вызвали у вас интерес. *** Пока все идет отлично. Лето прошло нормально — хорошо потренировались. Да и травмы особо не беспокоили. Осень — самое тяжелое время подготовки. Начинаются похолодания, дожди, а нам нужно в воду лезть. Даже гидронепроницаемые костюмы не очень-то спасают. Вот именно осенью и проявляются какие-то травмы — либо новые получаешь, либо старые дают о себе знать. Неприятный период, но в этом году он удался — и в плане погоды, и в плане здоровья. С позитивом смотрю вперед. Обычно осенью, когда нагрузки и прыжки становятся тяжелее, приходится сбавлять обороты — график «4 дня рабочих, 1 выходной» часто разбивался еще одним днем отдыха. Сейчас же чувствую себя отлично. Сборная наша уже побывала и на снегу — прошли вкатывающий сбор в Швейцарии. Немножко попрыгали. С уверенностью могу сказать, что полностью готов выполнять свои лучшие прыжки. В пятницу мы уехали на очередной традиционный тренировочный сбор в финскую Руку. После Финляндии домой возвращаться уже не будем, а сразу полетим на первый этап Кубка мира в Китай. Многие, наверное, спросят: «А есть ли у Дащинского какие-то амбиции в новом сезоне?» Отвечу: «Конечно, есть». Амбиции у меня остаются самые большие. Получится ли реализовать? Трамплин покажет. Если дальше будет идти, как летом и осенью, то все должно быть в порядке. Цель в Олимпийском сезоне — добиваться результатов не ниже тех, что я уже имею. Если бы просто ездил по этапам Кубка и выходил на трамплин просто повыступать, то давно уже занялся бы чем-то другим. *** В лыжную акробатику я пришел из прыжков в воду. Мой отец был тренером. В конце 80-х наша страна только-только знакомилась с фристайлом. Прыжки в воду, наоборот, вошли в режим стагнации. Отца пригласили в сборную по фристайлу. Естественно, за собой он потянул и двенадцатилетнего сына. Судьбоносное решение! И я о нем никогда не жалел. Из прыжков в воду во фристайл перейти достаточно просто. Оба вида спорта — сложные координационные. Принцип тренировок практически одинаковый. Наверное, главное отличие — в прыжках в воду вход делаешь головой, а в фристайле приземляешься на ноги. Но мне не составило труда переучиться. По возрасту переход произошел вовремя. Например, гимнастам, которые в более зрелом возрасте пришли во фристайл, было тяжелее перестроиться. Я сразу же полюбил этот вид спорта больше прыжков в воду. Не нравилось мне постоянно находиться в этом холоде, воде, в закрытом пространстве. Бассейн поднадоел, если честно. Во фристайле же все как-то динамично. Правда, никто меня сразу на трамплин не пустил. Сначала учили кататься на лыжах. Веселое, интересное время! Затем стали потихоньку прыгать на воду. Сначала это были «наезды» — на небольшой скорости мы просто наезжали на трамплин. На первых порах никто нам прыгать не давал — мы на лыжах-то стоять толком не умели. Правда, вспомнить это время тяжеловато. Помню только, что проблем хватало. Иногда элементы недокручивал, приземлялся на спину. А вот первый прыжок на снег помню хорошо. Естественно, начинали мы с самого элементарного — одиночного сальто. Для начала дети просто должны почувствовать себя в полете. Многие ребята, которые со мной пришли, не справились с задачей: кто-то недокрутил элемент и шмякнулся на спину, некоторые просто не устояли на ногах. У меня же все прошло очень гладко. Прыгнул, выкрутил сальто, приземлился на ножки. Помню также свой прыжок на первых международных соревнованиях — юниорский чемпионат мира-1994 в Финляндии. Ехали в Страну Суоми с надеждами на медаль. В то время я уже выкручивал двойное сальто, которое вполне могло принести успех. Так и вышло! На первых же своих серьезных соревнованиях я занял третье место и вернулся домой с медалью. *** Со временем и с возрастом прыжки во фристайле совершенствовались. Например, моя программа изменялась вплоть до 2002 года. И вот уже почти 12 лет прыжки не претерпевают изменений — работаю по накатанной схеме. Но иногда бывают сезоны, когда нужно сбавить обороты. Тогда выполняю прыжки более простые, щадящие. Программа всегда обсуждается с тренерами. В начале сезона зачастую включаются не самые сложные элементы. Если так происходит, значит, скорее всего, это связано с не самой лучшей готовностью. В основном же программа в течение сезона не меняется. Если ты дошел до сложной, никто ее упрощать не будет — ни тренер, ни сам спортсмен. Правда, в последнее время FIS поменяла формат соревнований. Наверное, все помнят, как раньше проходили соревнования во фристайле? 12 участников выходят в финал, делают два разных прыжка, получают оценки. У кого выше балл, тот победил. Сейчас система немного поменялась — игра идет на выбывание. И прыгаем теперь не дважды, а трижды. После первого прыжка четверо худших спортсменов заканчивают соревнования и превращаются в зрителей. После второго — еще четверых отсеивают. В итоге в третьей попытке остается всего 4 спортсмена, которые и разыгрывают между собой суперфинал. Таким образом, сейчас нужно готовить сразу три разноплановых прыжка. Стою перед выбором: либо заявить прыжок попроще, либо, наоборот, придумать в заключение что-нибудь серьезное. Еще перед туринской Олимпиадой я тренировал тройное сальто с пятью пируэтами. На воде я его напрыгал достаточно неплохо. На снег пока не переносил. В запасе в уме этот прыжок у меня есть. Возможно, рискну и поставлю «три с пятью» на снегу. Это очень опасный прыжок. Уровень сложности — максимальный. Первые две попытки у меня будут стандартные, как и у многих сильнейших фристайлистов мира — три прыжка с четырьмя пируэтами. Правда, винты будут выполняться в разных вариациях. Например, в дебютном прыжке — два винта в первом сальто, один — во втором, один — в третьем. Во втором прыжке — два пируэта переместятся во второе сальто. Наверняка многие из вас зададут вопрос: «И в чем же отличия? Два одинаковых прыжка — одинаковое количество сальто и пируэтов». Сейчас попытаюсь объяснить. В первом сальто выкрутить два винта гораздо сложнее, чем во втором. Во втором сальто переворот с ног на ноги идет полностью — 360 градусов. В первом же часть градусов теряется из-за того, что трамплин стоит под углом. Сальто же получается недокрученным. Получается, что два винта нужно вместить в гораздо меньшее количество времени. И требования к соревнующимся очень серьезные. Если заказал два винта в первом сальто, но перенес один из пируэтов во второе, непременно нарвешься на сбавку баллов. Но есть и еще более сложное сальто «три с четырьмя». Винты по сальто распределяются вот так — 0-3-1. Сделать три пируэта за одно сальто — нелегкая задача. Но некоторые спортсмены пытаются так прыгать. *** Судьи пристально следят за выполнением всех элементов. Мимолетная воздушная часть строго оценивается. Форма прыжка должна быть четкой и красивой. Часто сбавки идут за элементарные вещи, которые человек заметит невооруженным глазом, — разлет ног в стороны, лыжи в крест, согнутые руки/ноги. Иногда ноги приходится сгибать в воздухе, чтобы при необходимости ускорить вращение. Ну и про ошибку с винтами я уже объяснил выше. На данный момент совершенствование прыжков во фристайле практически остановилось. «Три с пятью» выполняют единицы. Причем человек, у которого в арсенале имеется такой прыжок, не будет использовать его на каждых соревнованиях. Такие перфомансы берегутся для самых ответственных стартов — чемпионатов мира, Олимпийских игр. «Три с шестью» — сейчас это за гранью человеческого понимания. Суперчетко все должно быть. На воде некоторые пробуют, но на снег его однозначно в ближайшее время никто не перенесет. Четверные сальто тоже иногда прыгали американцы с канадцами. Но в соревнованиях данный прыжок пока не прижился. Чаще его также используют для тренировок на воде. Чтобы выполнять этот прыжок без опаски для здоровья, однозначно нужно менять конфигурацию склонов. Когда я только начинал серьезные выступления, Кубок мира можно было выиграть «тройным сальто с тремя пируэтами». Сейчас же с каждым годом программы стремятся к усложнению. Без «трех с четырьмя» рассчитывать на победу в топ-соревнованиях тяжело. Фристайл не стоит на месте. Если поначалу высота тройного трамплина была меньше 3,5 метров, то теперь она больше четырех. Сейчас от спортсменов требуют четкости и красоты в исполнении прыжков. А раньше было проще: кинулся, крутнул что-то похожее на «три с четырьмя» — и ты становишься героем. *** На этом, наверное, пока все. Продолжаем готовиться, тренироваться. Следите за нашими результатами и за моим блогом :). До новых записей!

Осень — самое тяжелое время подготовки. Начинаются похолодания, дожди, а нам нужно в воду лезть.

Многие, наверное, спросят: «А есть ли у Дащинского какие-то амбиции в новом сезоне?» Отвечу: «Конечно, есть». Амбиции у меня остаются самые большие.

Первый прыжок на снег помню хорошо. Ехали в Финляндию с надеждами на медаль. В то время я уже выкручивал двойное сальто, которое вполне могло принести успех. Так и вышло!

Стою перед выбором: либо заявить прыжок попроще, либо, наоборот, придумать в заключение что-нибудь серьезное.

На данный момент совершенствование прыжков во фристайле практически остановилось. «Три с пятью» выполняют единицы.