Британским олимпийцам выдали инструкцию, как мыть руки. 11 правил для самых чистых атлетов
А вы моете руки правильно?
В спорте нет мелочей – все, что касается тренировок и здоровья спортсменов, – под микроскопом. На пути к олимпийской медали важно планировать не только нагрузки с методикой, но и развивать самые банальные навыки. Например, мытье рук.
The Guardian рассказал о группе ученых из Английского института спорта – исследовательского учреждения, занимающегося спортивными разработками: от биомеханики до формы весел в гребле. Одно из ведущих направлений – борьба с болезнями спортсменов.
Институт установил, что за последние 2 года из-за заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, суммарно атлеты пропустили почти 6000 тренировочных дней. Ученых бросили на борьбу с респираторными заболеваниями – по статистике это разновидность травмы.
Они уже пришли к выводу, что лучший способ предупредить болезнь – правильное мытье рук. И сейчас группа изучает вопрос.
«Респираторные заболевания и инфекции – одна из самых частых причин, из-за которых спортсмены терпят неудачу на Олимпиаде, – говорит доктор Джеймс Халл. – Если вы думаете над небольшими улучшениями, которые серьезно влияют на результат, то снижение риска заболеваний – очевидное решение».
Халл сравнивает это с удобной обувью, которая снижает риск травм. Для профилактики заболеваний важно не только мытье рук, но и здоровый сон, снятие психологического напряжения и другие моменты, которые надо контролировать: спортсмены много путешествуют перед соревнованиями, жмут руки незнакомцам.
«Мы долго думали, как снизить риски, – продолжает Халл. – Звучит просто, но большинство людей не умеет правильно мыть руки. А ведь большинство инфекций передаются как раз через контакт. Так что мыть руки – жизненно важно».
Ученые используют систему SureWash, которая фиксирует движения рук в соответствии со стадиями правильного мытья от WHO (Всемирной организации здравоохранения).
Выглядит примерно так:
Проверьте, правильно ли вы мыли руки все это время.
Запомнили? И все равно вы в зоне риска – по мнению доктора Халла, люди быстро забывают, как правильно мыть руки: «Мы провели исследование: через две недели после обучения знания теряются. Еще люди не знают, что спиртовой гель действует только после минутного контакта с кожей. Если вы сотрете его уже через 15 секунд, то эффект будет нулевой».
Но благодаря SureWash и тренировкам, знания усваиваются чуть лучше.
Теперь во время Олимпиады британские спортсмены будут мыть руки тщательно и (скорее всего) не заболеют.
Фото: globallookpress.com/Chen Bin, imago stock&people, Agung Kuncahya B
Іншыя пасты карыстальніка
