html{overflow-x:hidden!important}html.i-amphtml-fie{height:100%!important;width:100%!important}html:not([amp4ads]),html:not([amp4ads]) body{height:auto!important}html:not([amp4ads]) body{margin:0!important}body{-webkit-text-size-adjust:100%;-moz-text-size-adjust:100%;-ms-text-size-adjust:100%;text-size-adjust:100%}html.i-amphtml-singledoc.i-amphtml-embedded{-ms-touch-action:pan-y pinch-zoom;touch-action:pan-y pinch-zoom}html.i-amphtml-fie>body,html.i-amphtml-singledoc>body{overflow:visible!important}html.i-amphtml-fie:not(.i-amphtml-inabox)>body,html.i-amphtml-singledoc:not(.i-amphtml-inabox)>body{position:relative!important}html.i-amphtml-ios-embed-legacy>body{overflow-x:hidden!important;overflow-y:auto!important;position:absolute!important}html.i-amphtml-ios-embed{overflow-y:auto!important;position:static}#i-amphtml-wrapper{overflow-x:hidden!important;overflow-y:auto!important;position:absolute!important;top:0!important;left:0!important;right:0!important;bottom:0!important;margin:0!important;display:block!important}html.i-amphtml-ios-embed.i-amphtml-ios-overscroll,html.i-amphtml-ios-embed.i-amphtml-ios-overscroll>#i-amphtml-wrapper{-webkit-overflow-scrolling:touch!important}#i-amphtml-wrapper>body{position:relative!important;border-top:1px solid transparent!important}#i-amphtml-wrapper+body{visibility:visible}#i-amphtml-wrapper+body .i-amphtml-lightbox-element,#i-amphtml-wrapper+body[i-amphtml-lightbox]{visibility:hidden}#i-amphtml-wrapper+body[i-amphtml-lightbox] .i-amphtml-lightbox-element{visibility:visible}#i-amphtml-wrapper.i-amphtml-scroll-disabled,.i-amphtml-scroll-disabled{overflow-x:hidden!important;overflow-y:hidden!important}amp-instagram{padding:54px 0px 0px!important;background-color:#fff}amp-iframe iframe{box-sizing:border-box!important}[amp-access][amp-access-hide]{display:none}[subscriptions-dialog],body:not(.i-amphtml-subs-ready) [subscriptions-action],body:not(.i-amphtml-subs-ready) [subscriptions-section]{display:none!important}amp-experiment,amp-live-list>[update]{display:none}amp-list[resizable-children]>.i-amphtml-loading-container.amp-hidden{display:none!important}amp-list [fetch-error],amp-list[load-more] [load-more-button],amp-list[load-more] [load-more-end],amp-list[load-more] [load-more-failed],amp-list[load-more] [load-more-loading]{display:none}amp-list[diffable] div[role=list]{display:block}amp-story-page,amp-story[standalone]{min-height:1px!important;display:block!important;height:100%!important;margin:0!important;padding:0!important;overflow:hidden!important;width:100%!important}amp-story[standalone]{background-color:#000!important;position:relative!important}amp-story-page{background-color:#757575}amp-story .amp-active>div,amp-story .i-amphtml-loader-background{display:none!important}amp-story-page:not(:first-of-type):not([distance]):not([active]){transform:translateY(1000vh)!important}amp-autocomplete{position:relative!important;display:inline-block!important}amp-autocomplete>input,amp-autocomplete>textarea{padding:0.5rem;border:1px solid rgba(0,0,0,.33)}.i-amphtml-autocomplete-results,amp-autocomplete>input,amp-autocomplete>textarea{font-size:1rem;line-height:1.5rem}[amp-fx^=fly-in]{visibility:hidden}amp-script[nodom],amp-script[sandboxed]{position:fixed!important;top:0!important;width:1px!important;height:1px!important;overflow:hidden!important;visibility:hidden} /*# sourceURL=/css/ampdoc.css*/[hidden]{display:none!important}.i-amphtml-element{display:inline-block}.i-amphtml-blurry-placeholder{transition:opacity 0.3s cubic-bezier(0.0,0.0,0.2,1)!important;pointer-events:none}[layout=nodisplay]:not(.i-amphtml-element){display:none!important}.i-amphtml-layout-fixed,[layout=fixed][width][height]:not(.i-amphtml-layout-fixed){display:inline-block;position:relative}.i-amphtml-layout-responsive,[layout=responsive][width][height]:not(.i-amphtml-layout-responsive),[width][height][heights]:not([layout]):not(.i-amphtml-layout-responsive),[width][height][sizes]:not(img):not([layout]):not(.i-amphtml-layout-responsive){display:block;position:relative}.i-amphtml-layout-intrinsic,[layout=intrinsic][width][height]:not(.i-amphtml-layout-intrinsic){display:inline-block;position:relative;max-width:100%}.i-amphtml-layout-intrinsic .i-amphtml-sizer{max-width:100%}.i-amphtml-intrinsic-sizer{max-width:100%;display:block!important}.i-amphtml-layout-container,.i-amphtml-layout-fixed-height,[layout=container],[layout=fixed-height][height]:not(.i-amphtml-layout-fixed-height){display:block;position:relative}.i-amphtml-layout-fill,.i-amphtml-layout-fill.i-amphtml-notbuilt,[layout=fill]:not(.i-amphtml-layout-fill),body noscript>*{display:block;overflow:hidden!important;position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0}body noscript>*{position:absolute!important;width:100%;height:100%;z-index:2}body noscript{display:inline!important}.i-amphtml-layout-flex-item,[layout=flex-item]:not(.i-amphtml-layout-flex-item){display:block;position:relative;-ms-flex:1 1 auto;flex:1 1 auto}.i-amphtml-layout-fluid{position:relative}.i-amphtml-layout-size-defined{overflow:hidden!important}.i-amphtml-layout-awaiting-size{position:absolute!important;top:auto!important;bottom:auto!important}i-amphtml-sizer{display:block!important}@supports (aspect-ratio:1/1){i-amphtml-sizer.i-amphtml-disable-ar{display:none!important}}.i-amphtml-blurry-placeholder,.i-amphtml-fill-content{display:block;height:0;max-height:100%;max-width:100%;min-height:100%;min-width:100%;width:0;margin:auto}.i-amphtml-layout-size-defined .i-amphtml-fill-content{position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0}.i-amphtml-replaced-content,.i-amphtml-screen-reader{padding:0!important;border:none!important}.i-amphtml-screen-reader{position:fixed!important;top:0px!important;left:0px!important;width:4px!important;height:4px!important;opacity:0!important;overflow:hidden!important;margin:0!important;display:block!important;visibility:visible!important}.i-amphtml-screen-reader~.i-amphtml-screen-reader{left:8px!important}.i-amphtml-screen-reader~.i-amphtml-screen-reader~.i-amphtml-screen-reader{left:12px!important}.i-amphtml-screen-reader~.i-amphtml-screen-reader~.i-amphtml-screen-reader~.i-amphtml-screen-reader{left:16px!important}.i-amphtml-unresolved{position:relative;overflow:hidden!important}.i-amphtml-select-disabled{-webkit-user-select:none!important;-ms-user-select:none!important;user-select:none!important}.i-amphtml-notbuilt,[layout]:not(.i-amphtml-element),[width][height][heights]:not([layout]):not(.i-amphtml-element),[width][height][sizes]:not(img):not([layout]):not(.i-amphtml-element){position:relative;overflow:hidden!important;color:transparent!important}.i-amphtml-notbuilt:not(.i-amphtml-layout-container)>*,[layout]:not([layout=container]):not(.i-amphtml-element)>*,[width][height][heights]:not([layout]):not(.i-amphtml-element)>*,[width][height][sizes]:not([layout]):not(.i-amphtml-element)>*{display:none}amp-img:not(.i-amphtml-element)[i-amphtml-ssr]>img.i-amphtml-fill-content{display:block}.i-amphtml-notbuilt:not(.i-amphtml-layout-container),[layout]:not([layout=container]):not(.i-amphtml-element),[width][height][heights]:not([layout]):not(.i-amphtml-element),[width][height][sizes]:not(img):not([layout]):not(.i-amphtml-element){color:transparent!important;line-height:0!important}.i-amphtml-ghost{visibility:hidden!important}.i-amphtml-element>[placeholder],[layout]:not(.i-amphtml-element)>[placeholder],[width][height][heights]:not([layout]):not(.i-amphtml-element)>[placeholder],[width][height][sizes]:not([layout]):not(.i-amphtml-element)>[placeholder]{display:block;line-height:normal}.i-amphtml-element>[placeholder].amp-hidden,.i-amphtml-element>[placeholder].hidden{visibility:hidden}.i-amphtml-element:not(.amp-notsupported)>[fallback],.i-amphtml-layout-container>[placeholder].amp-hidden,.i-amphtml-layout-container>[placeholder].hidden{display:none}.i-amphtml-layout-size-defined>[fallback],.i-amphtml-layout-size-defined>[placeholder]{position:absolute!important;top:0!important;left:0!important;right:0!important;bottom:0!important;z-index:1}amp-img[i-amphtml-ssr]:not(.i-amphtml-element)>[placeholder]{z-index:auto}.i-amphtml-notbuilt>[placeholder]{display:block!important}.i-amphtml-hidden-by-media-query{display:none!important}.i-amphtml-element-error{background:red!important;color:#fff!important;position:relative!important}.i-amphtml-element-error:before{content:attr(error-message)}i-amp-scroll-container,i-amphtml-scroll-container{position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;display:block}i-amp-scroll-container.amp-active,i-amphtml-scroll-container.amp-active{overflow:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}.i-amphtml-loading-container{display:block!important;pointer-events:none;z-index:1}.i-amphtml-notbuilt>.i-amphtml-loading-container{display:block!important}.i-amphtml-loading-container.amp-hidden{visibility:hidden}.i-amphtml-element>[overflow]{cursor:pointer;position:relative;z-index:2;visibility:hidden;display:initial;line-height:normal}.i-amphtml-layout-size-defined>[overflow]{position:absolute}.i-amphtml-element>[overflow].amp-visible{visibility:visible}template{display:none!important}.amp-border-box,.amp-border-box *,.amp-border-box :after,.amp-border-box :before{box-sizing:border-box}amp-pixel{display:none!important}amp-analytics,amp-auto-ads,amp-story-auto-ads{position:fixed!important;top:0!important;width:1px!important;height:1px!important;overflow:hidden!important;visibility:hidden}amp-story{visibility:hidden!important}html.i-amphtml-fie>amp-analytics{position:initial!important}[visible-when-invalid]:not(.visible),form [submit-error],form [submit-success],form [submitting]{display:none}amp-accordion{display:block!important}@media (min-width:1px){:where(amp-accordion>section)>:first-child{margin:0;background-color:#efefef;padding-right:20px;border:1px solid #dfdfdf}:where(amp-accordion>section)>:last-child{margin:0}}amp-accordion>section{float:none!important}amp-accordion>section>*{float:none!important;display:block!important;overflow:hidden!important;position:relative!important}amp-accordion,amp-accordion>section{margin:0}amp-accordion:not(.i-amphtml-built)>section>:last-child{display:none!important}amp-accordion:not(.i-amphtml-built)>section[expanded]>:last-child{display:block!important} /*# sourceURL=/css/ampshared.css*/Іван Мараш: «З 14 гадоў трэніруюся па два разы на дзень» - Баскетбол на BY.Tribuna.com

Іван Мараш: «З 14 гадоў трэніруюся па два разы на дзень»

У размове з прэс-службай клуба Іван пракаментаваў падаўжэнне кантракту, распавёў пра змены ў тактыцы калектыву з новым галоўным трэнерам, асаблівасці летняй падрыхтоўкі, а таксама падзяліўся любімымі месцамі горада.

Блог — Rock the Tsmok
Аўтар — Tsmoki-press

У размове з прэс-службай нашага клуба Іван пракаментаваў падаўжэнне кантракту, распавёў пра змены ў тактыцы калектыву з новым галоўным трэнерам, асаблівасці летняй падрыхтоўкі, а таксама падзяліўся любімымі месцамі горада.

- Іван, чаму ты падоўжыў кантракт на наступны сезон менавіта цяпер, а не, напрыклад, летам?

- На гэтым настойваў трэнер. Ігара Грышчука задавальняе мая гульня, таму ён і прапанаваў такі варыянт. Акрамя таго, я і сам задаволены камандай. Адчуваю, што магу і далей прагрэсаваць, дапамагаючы клубу выходзіць на новы ўзровень. У тым ліку і ў наступным годзе.

- Хутка пагадзіўся на прапанову або ўзяў час на роздум?

- Першы варыянт. Несумненна, вызначальным фактарам стала жаданне трэнера. Да таго ж мне падабаецца як тактыка гульні, так і яго стаўленне да працы. Так што прыняў рашэнне літаральна на працягу пяці хвілін.

- Ты хутка пасябраваў з Бранка Міркавічам. Ён аказаў уплыў на пралангаванне твайго кантракту?

- Часткова. Я ведаў, што яго пагадненне таксама дзейнічае на наступны сезон. Гэта таксама стала адной з прычын рашэння, так як мне падабаецца гуляць з Бранка.

- Неўзабаве вас чакае дуэль з "Краснымі Крыллямі", першы матч з якімі да гэтага часу не дае спакою мінскім заўзятарам. Незадоўга да канца трэцяй чвэрці вы вялі "+14", але ўсё ж саступілі. Што, па тваім меркаванні, адбылося ў канцы таго паядынку?

Advertisment

- То была дзіўная сустрэча, несумненна. Мы нядрэнна выглядалі на працягу паўгадзіны, зрабілі зачын... Не ведаю, што здарылася ў эндшпілі. Магчыма, адбілася стомленасць. Да таго ж і супернік знаходзіўся на ўздыме пасля таго, як іх "вялікія" заблакавалі пару кідкоў. Ну а далёкі кідок Рэйнальдса, які вырашыў вынік дуэлі, да гэтага часу стаіць перад вачыма. У любым выпадку ў другім крузе такога не павінна адбыцца. Бо за тры месяцы шмат што змянілася. Цяпер мы гуляем нашмат лепш. Да таго ж спадзяюся на падтрымку фанатаў. Бо фактар родных сцен таксама здольны аказаць уплыў на вынік.

- На другі матч з самарцамі "Цмокі" выйдуць з іншым галоўным трэнерам. Што змянілася ў клубе пасля прыходу Ігара Грышчука? Як змянілася атмасфера ў калектыве?

- Не скажу, што ракіроўка аказала ўплыў на атмасферу. Усё ж такі і ў пачатку сезона з каманднай "хіміяй" быў поўны парадак. Іншая справа, што змянілася тактыка. У прыватнасці, абарончая. Акрамя таго, трэнер змяніў амплуа некаторых выканаўцаў. Я, напрыклад, вярнуўся на "чацвёрку", дзе адчуваю сябе больш камфортна. Ну і, вядома, зараз мы больш увагі надаем дробязям, ад сукупнасці якіх нярэдка і залежыць вынік сустрэч. Так, на дадзены момант наш прагрэс не настолькі відавочны. Бо мы сутыкнуліся з цяжкім календаром, па ходзе якога часта выступалі на выездзе, а таксама супернічалі з грандамі. Але нават у двубоях з фаварытамі мы не бянтэжыліся. Напрыклад, у паядынках з "Лакаматывам-Кубанню" і "Хімкамі" мы годна выглядалі на працягу паўгадзіны - і даказалі, што можам гуляць на высокім узроўні. Цяпер жа расклад матчаў значна спросціцца, што, спадзяюся, дапаможа нам падняцца ў табліцы.

- У сярэднім ты гуляеш больш 32-33 хвілін за матч, а таксама трэніруешся па два разы на дзень. Ці не назапасілася стомленасць?

- Не, я даўно прывык да такога графіку. Яшчэ з 14-гадовага ўзросту трэніруюся два разы за суткі - і ўжо тады рыхтаваў сябе да таго, што буду шмат гуляць. Вядома, падчас матчаў стомленасць усё ж адбіваецца. Але я не звяртаю на яе ўвагі, бо люблю супернічаць з камандамі добрага ўзроўню.

- Калі паглядзець на тваю статыстыку ў лізе ВТБ кідаецца ў вочы выдатны адсотак рэалізацыі кідкоў. Ты адпраўляеш у мэту больш за палову спроб з гульні, а таксама больш за 40% трохачковых. У гэтай сувязі напрошваецца пытанне: як шмат кідкоў ты здзяйсняеш падчас трэніровак?

- Кідковую базу закладваю яшчэ падчас міжсезоння. Нямала гульцоў атрымліваюць асалоду ад лета, ездзяць на мора, адпачываюць. У маім жа выпадку адпачынак доўжыцца каля 10-15 дзён, пасля чаго зноў уключаюся ў працу як над фізічнай падрыхтоўкай, так і кідком. Так што адсотак трапленняў выцякае з карпатлівай працы, таму ён і лагічны. Адзінае, што ў пачатку сезона я адчуваў цяжкасці з рэалізацыяй штрафных. Але тут хутчэй пытанне да псіхалогіі. У прыватнасці, канцэнтрацыі. Думаю, над гэтым аспектам яшчэ варта папрацаваць.

- Як ты бавіш вольны час?

- Зразумела, што падчас сезону яго не так шмат. Аднак атрымліваецца выбрацца ў горад з дзяўчынай, якая прыехала з Чарнагорыі. Тады мы шпацыруем па Мінску. Ну і, акрамя таго, люблю глядзець фільмы і серыялы, а таксама слухаць музыку.

- Любімыя месцы ў горадзе з'явіліся?

- Мне падабаецца цэнтр Мінска. У прыватнасці, Траецкае прадмесце. Шкада, пакуль не хапае часу на тэатр альбо канцэрты, якія, як я чуў, часта арганізоўваюць у Мінск-Арэне. Але, безумоўна, у будучыні змагу лепш пазнаёміцца з горадам.

- За мінулыя месяцы даведаўся што-небудзь пра Беларусь з гістарычнага ці культурнага пункту гледжання?

- Зусім няшмат. Добра, што цяпер з'явіўся дадатковы стымул, бо застануся ў камандзе "драконаў" на бліжэйшыя паўтара сезона.

- Рускую мову асвойваеш?

- Пакуль ведаю толькі мацюкальныя словы (смяецца). Але ў цэлым у яе ёсць агульныя рысы з маёй мовай. Так што працую над тым, каб лепш разумець людзей на вуліцах.

- Нарэшце, чаго, па тваім меркаванні, "Цмокі" могуць дасягнуць у гэтым сезоне?

- Нельга не ўспомніць пра былыя праблемы каманды. Тут і складаны каляндар, і нямала матчаў, у якіх мы саступалі ў самым канцы. У наступныя ж месяцы мы павінны паказаць, што можам супернічаць з любым клубам лігі, а таксама, спадзяюся, пачнем калекцыянаваць перамогі. Што ў сваю чаргу прыцягне заўзятараў на матчы - і, адпаведна, істотна дапаможа нам.