Чтобы увеличит силу, нужно поднимать такой вес, который можешь поднять максимум 6 раз, а не 100))) Ну и хавать, покрывая каллории, что потратил на футбольную деятельность. Но неизменно одно: при росте силы падает выносливость. Я бы на месте футболеров работал просто со своим весом: турник, брусья, отжимания от пола, выпрыгивания с присяда, пресс, спина и не придумывал херню с двадцаточкой, все равно это силы не добавит, а для силовой выносливости турники и брусья подходят идеально.

Каментарый да навiны: "«Прессбол»: «Газпром» отказал «Партизану»"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 20:28

Все, пиздец...

Каментарый да навiны: "На просмотр в минское «Динамо» прибыл воспитанник донецкого «Шахтера»"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 20:14

адказаў на каментарый карыстальніка Mario Götze

))

Как по мне, так зачем футболисту сила??? Нужна скорость и убийственная выносливость. Лучше бы кроссы бегал и делал суставную гимнастику. А сильнее от 20 кг на битуху он не станет. Уже лучше на турнике подтягиваться - пользы больше, а не дрочиться с двадцаточкой)

Каментарый да навiны: "На просмотр в минское «Динамо» прибыл воспитанник донецкого «Шахтера»"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 20:09

адказаў на каментарый карыстальніка Mario Götze

я так и знал что там 20 кг Про хохла: Виталий Кварцяный (главный тренер «Волыни»): Как оцените игру Виталия Гошкодери? - Он неплохой футболист. Ему не хватает сил и атлетизма. К тому же склонен к травматизму. Он у нас год был в аренде. Мы его взяли из «Шахтера». Второй год я его взял, но есть у него проблема. Он еще формируется. Думаю, его человеческие качества – он порядочный парень, профессионал, человек хороший, что ныне не так часто встретишь. За счет этих качеств он может стать хорошим футболистом чуть позже. Может, через два года, через три. Ему нужно добавить силы и атлетизма. Он в своем молодом возрасте, выступая за детскую школу ФК «Шахтер» пережил много операций. Я к нему отношусь с уважением, ибо он понимающий человек. А футболистом достойным он станет чуть позже. Теперь ясно почему его застали за штангой)

Так он до сих пор с 20 кг дрочиться??? Ясненько)))

Каментарый да навiны: "На просмотр в минское «Динамо» прибыл воспитанник донецкого «Шахтера»"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 19:25

адказаў на каментарый карыстальніка Mario Götze

))))

А где же крик и опухщие вены на лице???)))) Как у Шварца.....Не на полную работает, минус! Там 20 кг всего, а парень вроде не мелкий. Я бы на его месте попозировал так: вес штанги 60 кг, один страхующий спереди(снимают сбоку), якобы он помог подкинуть штангу, а футболист этот медленно опускает руки с штангой и орет(все жилы на лице напряжены), мол прорабатывает битуху по методу Шварца)))))

Каментарый да навiны: "Кубок Африки. 2-й тур. Судан и Ангола очки поделили, Кот-д’Ивуар переиграл Буркина Фасо и другие матчи"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 17:07

Вперед, Буркина Фасо!!!!

Каментарый да навiны: "В случае победы в финале Australian Open над Шараповой Азаренко станет первой ракеткой мира"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 17:06

Болеем за нашу Родину!!!! Это будет кайф!!!!! Если посмотреть правде в глаза, у Азаренко больше шансов. Хоть где-то наша страна прославиться на весь мир, кайф!!!!

Каментарый да навiны: "На финише"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 16:57

адказаў на каментарый карыстальніка Timon

Шахтер при своей короткой скамейке запасных умудрился-таки отдать больше чем приобрел. наверное в следующем сезоне на поле будут выходить массажисты..врачи и сам Вергей с Журавлем. потому как людей на запас уже не набирается

Грибаускас на год контракт подписал, не отметили. А так, если присмотреться, потеряли только Полякова, Юрченко вообще не играл, Челядинский только в конце, вот Алума бы удержать или в крайнем случаи продать за бабосы и купить другого напада за них. Блин, чего бы Партизан не обсосать, взять за бесплатно Менди и Ледесму, чем там Вергей думает??? Нам количество нужно как никогда...

Каментарый да навiны: "На просмотр в минское «Динамо» прибыл воспитанник донецкого «Шахтера»"

нейро дюбель26 студзеня 2012, 16:48

Зверюга какой-то. Битуху долбит, берите)))

Каментарый да навiны: "«Городея» пополнилась тремя футболистами"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 20:11

Почему бы нашим килунам на Володько не глянуть??? 9+12 в слабой команде!!! У них есть мозги??? Нахера Колоцея звали 4+4??? Все через жопу делается.

Каментарый да навiны: "«Неман» продлил контракт с Ровнейко и подписал соглашения с Кривобоком и Панкратовым"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 20:07

Ну все, крутые....боимся вас)

Каментарый да навiны: "Владимир Журавель: «В травме Юрченко понемногу виноваты все»"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 20:05

Только он виновен. Профессионал не должен допускать того, что на ровном месте ему рвут связки и мениск. У него есть мозги, язык, должно было быть чувство ответственности за себя и скромность. А что Шахтеру оставалось? Платить ему зарплату как всему основному составу(40 штук) и смотреть на его пузо, безответственность и наглость? Попросил такие бабосы - паши. И то, наши его не насиловали, а ставили на 20 минут всего и его не хватало, ходил пешком, это мы виноваты???

Каментарый да навiны: "«Прессбол»: Алумона, возможно, перейдет в брянское «Динамо»"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 19:58

адказаў на каментарый карыстальніка Mario Götze

мда...был широкий выбор в нападении...а сейчас что?

Комаровский, Януш, Ситко можно поставить. Но все равно я думаю еще кого-нибудь купят. А Алумону нужно продать им, а за эти деньги купить другого. Платите бабосы, динамосы, и он ваш, а иначе не отдавать никому, у нас не благотворительность, нечего было контракт на столько подписывать, нам нужны бабки и футболисты.

Каментарый да навiны: "Владимир Юрченко: «Так и тренировался через боль, а Переход говорил, что все у меня хорошо. Результат известен»"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 19:52

адказаў на каментарый карыстальніка rzhavoy_molodoy

каие пастурки ещё раз говарью он же не посвоей вине травму получил ... так что ебу бля... сделать теперь нах за то что так получилась у пол солигорска отсасать!???тупоголоввый!!!

Нет, по своей. Меньше пить и жрать нужно, а больше тренироваться+нормальное и сбалансированное питание с фруктами, молочными продуктами, орехами и сухофруктами, а не как в песне: "все что можно жрать непременно съедается, все что горит до дна выпивается". В профессиональном спорте важна любая мелочь. Попил пивка вечером - вымыл кальций из организма, получил по ногам - травма, а если бы попил молока, обогащенного кальцием, и так всегда, а не бухалово, тогда, чтобы травмировать его, нужно было бы сбить его трактором и то не факт, что сломался бы. Лишний вес - соответственно повышенная нагрузка на связки и суставы, не так ступил и все. А если бы держал свой вес нормальный+ дополнительная суставная гимнастика и растяжка, а не игровые автоматы, то чтобы порвать его связочки, нужно было бы не дотронуться до него, а привязать ногами к дереву и к трактору руками и поехать на полной скорости. Есть разница?

Каментарый да навiны: "Офицер по вопросам безопасности АБФФ: «Необходимо чтобы в чаше стадиона работали любители футбола — стюарды и волонтеры»"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 12:57

Ничего не получиться. Говорю сразу. И вот почему. Если набирать в волонтеры спокойных и адекватных людей, то свое же хулиганье попросту будет посмеиваться над ними и не будет воспринимать их всерьез. Будут гадости. Если же наоборот самых влиятельных и хулиганистых поставить - такой там порядок и будет... Этот стюарт сам чуть-что на поле выскочит или устроит потасовку. К сожалению, наше общество не готово к такому шагу. Это замкнутый круг. Порядка можно добиться только под дулом автомата.

Каментарый да навiны: "Андрей Цеван: «Некоторые люди задумали просить за вывеску «Динамо» немалые суммы. Им за такие вещи должно быть стыдно»"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 11:10

адказаў на каментарый карыстальніка funnek

Борю Моисеева цитируешь)))) Зверюга) Я думаю все будет хорошо, пару банок Бресту вкатит и дальше все воспоминания забудуться, будет штамповать с наглым лицом, прямо в Бресте, а мы будем радоваться и хвалить его.

Каментарый да навiны: "Владимир Юрченко: «Если не выгорит итальянский вариант, то наверняка продолжу карьеру в Жодино»"

нейро дюбель25 студзеня 2012, 10:14

адказаў на каментарый карыстальніка Alimaudgik

ты че, забыл кто беларусь на евро вытащил??? иди в Жодино - не прогадаешь! ))

Ты живешь прошлым, прямо как наши родители)))))) Посмотри на Юрченко сегодня. Какая Италия??? Он и Партизану уже не в состоянии забить. А все это из-за его цыганских шастаний в поиске выгоды, вопреки тренировкам+несоблюдение режима, раз ходил на игровые автоматы, значит и характер у него не серьезный(неужели он думал, что игровые автоматы поставили специально, чтобы он остался в плюсе, играя на них???)))))) Честно, не понимаю тех, кто играет, это же смешно))) Посадит он Торпедо на дно еще своими наглыми запросами и более чем скромной игре.

Каментарый да навiны: "«Камень еще лежит рядом, а не сверху»"

нейро дюбель24 студзеня 2012, 20:56

адказаў на каментарый карыстальніка малыш Африка

да я тоже уже не верю во все это, хотя какая-то надежда и есть еще в декабре было четкое желание взять это в свои (понятно, не меня одного) руки, и сделать все как надо. сейчас ознакомился с бффовской кухней... и я стопицот раз подумаю, стоит ли с ними связываться

братья по несчастью, сочувствую(((

нейро дюбель24 студзеня 2012, 20:54

адказаў на каментарый карыстальніка Spark

То что он забил 2 гола макаронникам не означает что его должны везти в Лондон! Остальные заслужили это право (кто играл в Дании) Больше чем он! Просто Вовик расписывает все как будто его как незаменимого ОБЯЗАНЫ ВЗЯТЬ на олимпиаду!

У него не олимпийский характер. На олимпиаде таким не место.

1...69 70 71 72 73 74 75...153